Élastiques de résistance : le combo parfait avec la course à pied
Légers, peu coûteux et transportables partout : les élastiques de résistance complètent idéalement la pratique d'un coureur. Lesquels choisir et comment les utiliser.
Reprendre la course et la musculation après une grossesse
Rééducation périnéale, renforcement progressif puis retour à la course : comment reprendre le sport en toute sécurité après un accouchement, dans l'ordre qui compte.
Troubles digestifs du coureur : pourquoi et comment les éviter
Mal au ventre, nausées, envie pressante en pleine course : les troubles digestifs touchent une large majorité des coureurs. Causes, prévention et solutions concrètes.
Carence en fer et anémie chez le coureur : symptômes et prévention
Fatigue persistante malgré un entraînement cohérent, performances qui stagnent sans raison apparente : la carence en fer touche particulièrement les coureurs à volume élevé.
Tendinite rotulienne (jumper's knee) chez le coureur hybride
Douleur juste sous la rotule, en particulier à la réception d'un saut ou en descente ? La tendinite rotulienne touche particulièrement les coureurs qui squattent et sautent.